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蘇打餅乾含過多脂肪 恐造成身體負擔

發表時間:2017-03-21 11:43 字級設定:
記者:張伯誠  台北報導

蘇打餅乾在超商、賣場,隨處都可買得到,但你知道嗎?裡面的成份有將近一半是由脂肪組成,一般人購買前並不會詳細閱讀成分內容,吃太多不僅無法達到健康飲食的效能,甚至可能吞下大量的脂肪,造成身體負擔。

日前有名罹患糖尿病十多年的呂小姐,前陣子因為家裡祭拜買入大量蘇打餅,每天晨間運動完後習慣吃一包果腹,最近一次例行性回診檢查血糖時,卻發現檢測數值異常飆高,讓她感到不可思議。

營養師表示,3到4片的蘇打餅所含的熱量,相當於1/4碗白飯的份量,糖尿病患者如果食用過量,容易造成血糖飆高,造成身體危害。此外,民眾選購商品時,往往不會注意食品標示內容和成份,一不小心就容易吃下過量脂肪,傷害身體健康。

蘇打餅乾看似營養又健康,但因為成份包含過多的脂肪含量,吃起來也是相當嚇人,消費者食用前,還是要自我評估,吃任何東西都別過量。