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日日健身還是沒效果!教練:姿勢錯誤恐傷身!

發表時間:2019-07-12 11:45 字級設定:
記者:呂中漁 羅懷安  台北報導

夏天的腳步快快奔來!想穿上時髦的夏天服裝,運動節奏妳展開了沒?
不少民眾都會選擇到健身房雕塑身材曲線,但專業的健身動作,可不容馬虎,一不小心,不只做了沒效果,還會傷身,該怎麼做,我們有請專業的健身教練做示範。

到了夏天,是男孩女孩秀身材的季節,全台颳起了健身旋風,但怎麼練才能事半功倍?聽聽專業的健身教練怎麼說。

不論是想要雕塑臀部曲線,還是人魚線,常見的NG行為,可會讓您竹籃打水 一場空,離完美身材越行越遠。

滑滑滑,上班滑下班滑,到了健身房也要滑,但小心這樣的行徑不受歡迎。根據網路調查,到了健身房民眾最討厭的行徑,除了榮登寶座的滑手機,還有機器使用完不擦汗水、自拍打卡,名列二三。

除了NG動作不能做,到了健身房也別忘了該有的禮節,否則只是贏了面子,卻輸了裡子。