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【第53集】做瑜珈紓解焦慮 重燃活力

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
瑜伽是我們很熟悉的健身運動項目,尤其是在女性朋友中特別受到歡迎,那麼練瑜伽有什麼好處呢?瑜伽可以美容和減肥,可以輔助及預防疾病,最重要的是,練瑜伽還可以調節身心,尤其有些婦女朋友,因為家暴問題,長期焦慮失眠,更可以藉由運動來轉換身心,正面看世界,到底練瑜伽怎樣能趕走壞心情呢?歡迎我們今天的智多星來賓!
   
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