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【第99集】搞懂生理時鐘 不失眠好好睡

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
生活壓力大,很多人都有失眠問題,那麼有人說,一天睡不好,兩天精神少,睡不好嚴重影響我們的生活品質,那該怎麼辦呢?有人說想要一覺好眠,要從白天的時候就要開始做起,這是甚麼意思呢?趕快來請教今天的兩位專家!
   
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