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【第118集】練正念陰瑜伽 用氣流活經絡

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
有一種結合中國經絡理論所發展出來的一系列瑜伽體式,就做陰瑜伽。相對於一般人所熟知的陽瑜伽,陰瑜伽採取被動的方式,且不像陽瑜伽動作轉換快速,每個姿勢約會停留3~5分鐘的時間。今天就一起來在忙碌的生活節奏中,創造出一個與自己共處的喘息空間、達到療癒與轉化的效果。
   
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