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【第125集】搞定睡眠問題 醫生這樣做!

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
人的一生有三分之一都在睡覺,好的睡眠品質對白天工作與學習的表現有很大的影響,但是現代人卻越來越睡不好,根據估計,在美國,有50%的嚴重車禍是因睡眠不足所引起的。在台灣,雖然還沒有實際的統計數據,但根據許多醫師的觀察,現代許多青少年的心理問題可能都跟睡眠不足有關。今天我們要來好好瞭解睡眠障礙,以及怎樣吃對食物讓我們睡得更好?趕快來歡迎兩位專家!
   
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