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【第169集】失眠做瑜伽 一秒就入睡!

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
相信許多現代人都有失眠的困擾,尤其隔天有重要的會議或考試,一緊張就容易睡不著。遇到失眠的時候到底該怎麼辦?與其在床上翻來覆去,不如起床調整呼吸、練練瑜伽,據說可以讓你一秒入睡,真的有這麼神奇嗎?我們今天就來試試!
   
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